HAPPY DAY

メタボ予防とお茶の関係

父母姉そして私の４人家族のうち　現在痩せているのは私だけ。

母も通常だけれども　ちょっと太り気味なのね。

で、これは遺伝だと思うんだけど　父の兄弟５人中痩せているのは１人だけ。

しかも　父・姉は糖尿病。

母・姉は高血圧。

私も一時期肥満に陥ったけれども　なんとかダイエットに成功。

といっても　もともと太る体質ではなかったと思う。

なぜダイエットをすることにしたかっていうと　糖尿病になるのは血筋的に可能性が高いと指摘されたの。

で、特定保険食品であるお茶を毎日欠かさず飲んだのね。

一応ちゃんと栄養管理もしたけれども。

で、今　QLifeスクエアさんのサイトで、

メタボ予防にも効果アリ！お茶の秘密　というページを見つけて真剣に読んじゃいました。

メタボ街道まっしぐらだった私の胴回りは今は　若い頃よりもサイズがダウン。

これ　まさにお茶効果じゃん！！って思ってさ♪

最近では会社検診時での　メタボ検査が義務付けられて（へそ周りの胴回り）早め早めに予防をという形をとっているけれども　すでに規定数値を超えた人でたまにね

「もう　歳だから無理」

っていう声を聞くのね。

でも　無理じゃないと思う。

私の場合は　１ヶ月に一度の血液検査と血圧測定で　管理されていたし　管理されることによって　なんとかしなくっちゃって思いも出たのね。

あっ　でも　もともと私血液検査に異常は無いんです。

血圧は逆に低すぎ。

それでも　やっぱり油断はできないということで　痩せてからもしっかりとした検査と　自己管理で自分の健康を維持していこうと思っているの。

だから特定保険食品のお茶を飲んでいるの。

一本あたり　通常のペットボトルのお茶よりも高いし　量もすくないけれども　記事に書かれているように　いずれかかる治療費に比べたら安いと思うな。　

　

紫外線予防

春気分もすっかり抜けて　紫外線を多く浴びる季節になったね。

紫外線を浴びるとシミはもちろんのこと　皮膚が硬くなるって聞いたことあったから日焼け止めって必要だよね。

でも　日焼け止めってなかなか合うのがないの。

べたつくのが嫌だし、何よりも白浮きするって思うのは私だけかな？

で、現在気になっているのが　

ヴォイッジUVモイスチャーミルク

通常のＵＶケア用品と違って微粒子だから肌全体をカバーしてくれるの。

敏感肌の私にとって嬉しいのが　

紫外線吸収剤とアルコール不使用というところ。

せっかくＵＶケアしても　肌がぼろぼろになっちゃったら意味が無いし・・・

そして、海草から抽出したエキスで肌を保護してくれるし　ビタミンＡ．Ｂ．Ｃ．Ｄ．はもちろんのこと　貴重なスクワランとヒアルロン酸が配合されているから　日焼け止めなのに　日ごろの美肌のお手入れにもってこい♪

私が気にする　白浮きもないらしくってサラサラした肌触りの　日焼け止めって嬉しい(〃∇〃)

入院する準備

１年前入院しているから　勝手はわかっている。

とりあえず　必要最低限のものだけ持っていこう。

一応パソコン持込ます。

エッヂを使用するので　ブログ更新までたどり着けるか　ちと不安・・・・

でも　がんばる！！

入院するね

３ヶ月くらい前から　医者から　入院するように薦められていたんだけれども　なんとか逃げ切っていたけれども　限界が来たので　ＧＷ明けくらいから入院します。

一年に一度入院するって感じになっていきそうだな。

とりあえず　ゆっくりとしてきますわ＾＾

お奨めのマンション

都会に暮らしているけれども　やはり日本人だもの　「和」のテイストは求めたい。

そんな要望に答えてくれる大田区のマンションが、

「THEパームス大田中央」。

３棟形成になっていて、敷地中央に竹・踏み石などで和心をしっかりと含んだ　心和むマンション。

耐震性・遮音性にも細心の注意をはかっているので　安心して暮らすことができると思うな＾＾

２４時間セキュリティーはもちろんのこと、設備面も充実していて何よりもペット可のマンションっていうのが　私にはとても嬉しい。（飼えるペットは諸条件がありますが）。

お値段も３ＬＤＫで、３４８０円～と　私が暮らす田舎で一軒やを購入するよりもお安いのも魅力的♪

ホームページ上のモデルルームをご覧いただければお判りになるとおり、落ち着いた雰囲気が充実しているので、心安がる住居になると思う♪

色々と

最近　なんだか事件が多い気がするって思うのは私だけじゃないよね。

そういえば　５９歳で国民年金に加入している母のもとへ　なにやら届いた。

「高貴高齢者医療支援・・・・」なんちゃらかんちゃら。

年金を受け取っていない母から　どうやら　医療支援金をとるらしい。

まさか　わが身にふりかかってくるとは思っていなかった母。

「なんじゃこりゃ」

って　叫んでいた。

これから　大変な時代になっていくのね　って　改めて実感したわ。

子供のいない我が家。

将来どうなるのだろうか　不安だな・・・・

私のお奨め音楽

音楽好きな私が今注目しているのが、

Bahashishi

ボーカルのユラリの声がとても心地よく　そして他メンバーも　ボーカルのユラリの声が最大限に生かされる音を作り出していると思うの。

心が疲れているときに聴くユラリの声はとても　心にしみこんできてじわりとくる。

でも　実は結成はは２００３年と歴史は新しくないけれども　２００５年に東京へ進出してからじわりじわりと人気が出てきたの。

歌唱力も当然あり　表現力もとても豊か。

歌い方はね　特徴があるんだけれども　そこがまた印象に残って良いので　Bahashishiは私のお奨めのグループです。

公式ブログもあって、レコーディング風景を写した写真をＵＰしてくれたり、本音で書いてくれているって感じるブログで　好きだな＾＾

ゼロからのスタート

アゼラン・ゼロさんのホームページでＣＭを見たんですけど、私の考えていることをそのまま映像にしてくれている様で　すごく好き。

地球って今は人間中心になっているけれども　基本は自然との調和だと思うのね。

というより　自然があって　人間がいる。

人間も地球の生物のひとつにすぎないって思うの。（自然界の動物・植物とまったく同じ位置にいると思うんだけど　本来のバランスが崩れてきてしまっていると私は思うのね。）

このスタイルが地球のベストなスタイルだと思う。

色々なものを発明して　もちろんとても役に立つ時代だけれども　それは人間にとって本当に必要なものかな？って思うものもあると思う。

人間にとって必要じゃなければ　もちろん自然にとっても不必要だと思うな。

不要なものを排除することによって　自然の力はよみがえってくる　

そんな私の思いを詰め込んでくれたＣＭだったので　嬉しかった。

シルクセリシン

帽子好き。

髪の毛を切ったので　帽子をかぶるようになったｗｗ

ニット帽を　すっぽりとかぶるのがお気に入り。

しばらくは　ニット帽集めに集中しちゃいそうだ＾＾

最近気になる目元のシワ

やっぱり年齢には勝てないのか　目元のシワが気になりだしてきた・・・

ボトックス注射も考えてみたが　なかなか手が出せない私。

このシワって　美容液とかで綺麗にすることはできないのかな？

って思っている女性はきっと私だけではないはず。

私が今注目している成分が、アルジルリンって成分なの。

でもアルジルリン自体皮膚の上から塗るだけで　ボトックス注射と同じ効果があるっていわれているけれども、原液だと　皮膚にトラブルを起こすことが多いそうなの。

確かにどんな優れた成分でも　原液って聞くと抵抗感があるよね。

でも　ボトックス注射に手が出せないし・・・・アルジルリンは気になるし・・・

そこで、見つけたのが　

アルジェプラス５０（Arge+50)

アルジルリンの原液を５０％・カッコンエキス・ローヤルゼリー・アロエベラエキス・クロレラエキス・ダイズ発酵エキス・ヒアルロン酸Naの６種類の高級美容エキスが配合されているの。

私のように　シワを気にしている方はもちろんのこと、お肌のたるみでリフトアップしたいわ方が　きっと満足できる美容液だと思う

そろそろ水着の準備を始めなくっちゃ。

実は私、夏に旦那さんと一緒に　海やプールで遊んだことがないの。

体系に自身がなかったっていうのと、恥ずかしくってね。

だから毎年夏って　楽しみが減っている気がしていて・・・

で、今年は　プールもしくは　海にでかけてみようと思って＾＾

でもでも　水着選びって迷っちゃう。

流行の水着とかぜんぜんわからないし・・・・

で、見つけたのがファッション水着サイトの

「シュリーヌ」さん

水着のサイトって　初めてみたから嬉しい。

シュリーヌさんのホームページでは

【LIP SERVICE】
【Sweet Flavor】
【Pinky&Dianne】
【NATURAL BEAUTY】
【BeachQueen】
【Shreanu】（オリジナルブランド）
【mila schon】

と　７つのブランドが取り揃えられているの。

で、私が欲しい水着が　オリジナルブランドの「Shreanu」の水着のワンピースとセパレートタイプになっている水着なの

痩せて体系に自信がでたと言っても　やっぱりビキニとかって恥ずかしいし、ワンピースタイプってすごくかわいいから好きなの。

体系というか　お尻と太ももを隠せるのってとってもいいな＾＾

水着って１０代とか２０代前半が対象のかわいい物もおおいけれども　シュレーヌさんのサイトでは　年代を気にしなくても楽しめる水着があるの。

サイズもね大きいサイズ・小さいサイズで確認できるし、注目商品もチェックできるので流行の水着がすぐにチェックできるのがいいと思うな

住宅メーカー選び

松山市　土地情報　新築住宅を探している方にお奨めしたいのが　

株式会社DASHさん。

自由設計はもちろんのこと　こだわりのマイホームを実現することができるの。

ＤＡＳＨさんには３つのこだわりがあるの。

強度へのこだわり・安全性と快適性へのこだわり・地震へ強い家へのこだわり。

日本は地震大国と呼ばれているので、私は強い地震を想定した住宅ってのはとても必要だと思うのね。

耐震よりも免震！！

これってとても重要だと思う。

ＤＡＳＨさんの家は、免震装置が土台からしっかりと地震の揺れを吸収してくれるってのがとっても魅力的だと思う。

しかも　自由設計が可能ってのもいいよね。

私が暮らしている地域は大地震がくるといわれている地域だから　まず地震に強い家でないとだめ！！

そして　自分のこだわりを最大限いかしてくれる家がいいな＾＾

私のこだわりってのは　大好きなワンコと快適に住める家。

防音はもちろんのこと、日当たりのよい心地よい家が欲しい♪

あっ　それとＤＡＳＨさんのホームページでは、家を建ててから後悔しないように、成功する家作りの手順を教えてくれたり、施工例や、実際に家を建てたお客様の声を聞けるの。

住宅購入のお役立ち情報もあるので要チェックです。

資金や頭金等の説明はもちろんのこと　購入したはいいけれども　返済に追われる生活じゃつらいから　じっくりと読んでみてくださいね。

シャンプーを考えませんか？

シャンプーって　頭皮や髪の毛のことを考えて無添加が一番ってご存知ですか？

化粧品は無添加を使用しているのに　シャンプーは通常の添加物入りを使われている方　きっと多いですよね。

美容院として有名な　ＩＶＡＮＫＡさんの無添加シャンプーは　天然成分が配合されているので保湿力もよく、アミノ酸系弱酸性シャンプーなの。

シャンプーの種類も、癖毛用や細毛用・痛んだ髪用・抜け毛用と種類も豊富。

髪の悩み　に対応してくれて　さらに無添加で安心なシャンプーってあるようでなかったからだけに、髪の毛でお悩みの女性にはとても嬉しいシャンプーだと思うな。

ＨＰでは　髪の悩みごとの解決方法が紹介されているので、とても勉強になるよ。

ちなみに　イヴァンカさんのシャンプーは、国際グランプリ世界最優秀商品に選ばれたの

雨だね。

あしたも　雨なんだよね・・・・

アウトレットへ行く予定だけれども　ちゃんといけるかしら？

そういえば　髪の毛切りました＾＾

めちゃくちゃショートです♪

すっきりした＾＾

動画編集コミュニティーサイト

撮影した動画をみんなに見てもらいたいけれども　見てもらえる場がない。

っていう方に　是非お奨めしたのが

オンライン動画編集コミュニティ【Sprasia】さん。

動画ＵＰはもちろんのこと、動画に吹き出しや、文字が簡単に入れることができるの。

この編集機能ってのが面白くって、波動ビームなんてのも出せたり　かわいい女の子の声で

「私じゃだめ？」

なんていってくれるから　胸キュンってなっちゃう♪

もちろん　マイページを持てて　そこに動画を投稿して、自分なりの編集をするのね。

動画を編集するツールeffectunesを使用しているの。

でも　会員全員に見られるのも嫌、友達同士で動画を見せ合いたいって方用にもちろん公開範囲の設定もできるよ。

たとえば　愛犬の動画を共有したいって場合は　同じ思いの仲間の居るコミュニティーに参加して動画を共有することが可能＾＾

ちなみに　動画だけではなく、写真もＵＰできるから　色々な方面から楽しめると思うな

銀行行かなくっちゃ＾＾

今月は出費が多いな。

チワワ♀の手術と　旦那様の友達の結婚式

ついでに　私は　本真珠のネックレスと数珠をなくしたので　急遽ネットで購入した。

やばいな　２ヶ月連続で大赤字だ。

がんばらないと＾＾

艶めくマスカラで魅力ＵＰ

目元を美しく見せてくれるマスカラ。

でも　ボリュームを出すために重ねづけしたり、だまになったりとなかなか苦労は多い・・・

そこで気になるのが　メイベリン　ニューヨークの新マスカラ

「ノンストップ ラッシュ エクステンション サテン ブラック」

ソフトマイクロファイバーと軽量スムースジェルが配合されていて　つけるだけでまつげが最長１５０％のびちゃう優れもの。

これならば、まつげエクステも必要なし！！

気になる色は　ブラックサテンパーツ入りのグロスフィルムが配合されていて、１本１本きちんとまつげを均等にコートしてくれるからだまになりにくく、艶めく美しいまつげが出来上がるの。

しかも、マスカラの艶が目に反射して瞳も綺麗にみせてくれる優れもの！！

艶やかで　セクシーな目元を演出することが可能なうえ、にじみにくいのも特徴なのよ

それとね、マスカラって　上まつげにあわせる様にウェーブしているのが多いけれども　こちらのマスカラは、フラット型なの。

フラット型だと下まつげもつけやすいってのは当然だけれども、目尻や目頭も塗りやすくってとっても便利なんだよね

とても使いやすく　そして魅力をＵＰさせてくれてにじみにくいのに　実は通常の洗顔料で落とせるのが嬉しい。

だって　マスカラって落とすのに時間がかかるのに　まだ残っていた・・・ってことが多いと私は思うの。

だから　通常の洗顔料で落とせるって簡単だし　別途目元専用のメイク落としも不要だから経済的にもとってもお得！！

さてさて、そんな魅力あふれるメイベリン　ニューヨークのＨＰで女っぷり診断ができるの。

私の結果は、

むふふ＾＾

私にとって　男性にうっとりされるよりも女性に認めてもらうのってすごく嬉しいことなのでとっても嬉しい診断結果だわ

さらに　お奨めのアイメイクがチェックできるし、クールメイクの作り方までおしえてくれるの。これでメイクで悩む必要もなくなるね＾＾

倖田復活

ようやく　倖田が復活したね。

以前より露出度が減ったけれども　これからもがんばってもらいた。

とりあえず　自分で発言してしまった言葉はもうどうすることもできないけれども　３５歳過ぎた私は　すでに彼女の発言を忘れている。

というより　気にしていない。

がんばって　がんばって　いままで以上にがんばってくれればそれでよいと思うな。

ピュリナ ワン 30日体験記 ３０日目

我が家のチワワの小羽音ちゃんが　ピュリナ　ワンの３０日体験をはじめて３０日目となりました。

３０日体験記の３０日目が過ぎました。

体験中　小羽音ちゃんが 子宮の病気になって手術をしました。

手術前夜９時から飲食不可　そのまま手術翌日まで　何も食べれない状態だったんです。

それで　ちょうど２１日目にあたる水曜日の朝から　ちょっとずつ食事を再開。

医者からは　下痢する可能性があるから気をつけて。

って言われて　気をつけていたのね。

もちろん　朝食べただけじゃウンチは出なくって　夕方餌を食べた後　小羽音ちゃん傷の痛みに耐えて　踏ん張っていた。

「うーん」

「うーん」

ってね　本当に力んでいたのね。

で、出たウンチが　コロコロ！！

すごい感激しました。

生死をさまよって　そして医者から「下痢」宣告まで受けていたのに　コロコロって出たときは涙でたの。

報告が遅くなっちゃったけども　この感激は伝えなくっちゃ！！って　思った！！

手術後２日目の小羽音ちゃんの写真をＵＰします。

ぐったりしているけれども　食欲だけはすぐに復活しました。

そして　体験中に一番の変化は　涙やけが軽くなったこと。

真っ白なチワワだけに　涙やけが気になっていて・・・

涙やけがなくなったわけではないけれども　薄い茶色になってきてあまり目立たなくなりました。

かわいい ネギま！

漫画・アニメ好きな私。

現在気になっているのが　魔法先生ネギま！の４月１７日予約開始のＤＶＤ付き初回限定版＾＾

とかいいながら　実際私はネギま！を読んだこともアニメを見たこともないの。

でもね、口コミや評判は聞いたことがあるし　かわいい主人公他キャラクターは見たことがあるの。

フィギアも販売されたり　ゲームも販売されたり　人気はいまだ衰えることが無い作品。

もちろん　漫画も連載中。

主人公のネギ・スプリングフィールド（魔法使いの見習い）が　なぜか立派な魔法使いになるために日本の学校の先生になって修行をするというお話なの。

ちなみにネギ・スプリングフィールドの年齢は１０歳で男の子。

１０歳で更に男の子なのに　女子中学校の２年生の教師になって　個性あふれる美少女たちに振り回されながらも　魔法使いとして成長していくっていうお話ね＾＾

しかし、中学２年生とは思えないほど魅力的な美少女生徒の中でも　神楽坂明日菜は　最初にネギ・スプリングフィールドが魔法使いだって気づいた少女。

これがまたかわいいのに　すごい気が強いの＾＾

他にも　吸血鬼だったり　血文字がかけたり　地縛霊だったり・・・・・とにかく　気になる登場人物がいっぱい。

原作者赤松健プロデュースの今回のアニメは　３年へ進級したお話になっているの。

３年生って言ったら　修学旅行　　そして夏休みのお話もあるそうです＾＾

　

将来住みたい家

将来私が住みたいと思うのが　分譲マンションの１ＬＤか　ひっそりとした地域でのログハウス生活。

最近不動産やさんをチェックしまくっている私。

土地や財産を残す子供もいないので　夫婦二人　そしてワンコと暮らせるスペースがあればいいの。

分譲マンションでは、やっぱりペット可でないとだめ＾＾　ここ我が家のこだわり。

ログハウス生活というのは　旦那様のあこがれでね、老後はログハウスでのんびりとやっぱりワンコと一緒に夫婦二人ひっそりと暮らせれればそれでいいって言っている。

今は　二世帯住宅ではないけれども　一階に父と母が住んでいるけれども　いずれ二人きりになったときに　今暮らしている家は大きすぎる。

もともと旦那様とは同じ部屋にいても　気を使うことがないから１ＬＤのマンションか　ログハウスがやっぱりいいな＾＾

ログハウスでなくても　小さなかわいいおうちで　日光浴できるようなテラスがあるおうちでも魅力的だと思う

今の家を売りたいという思い

我が家は結婚２年目に建てて　約６年住んでいるのね。

で、家を建てた際に子供を１人作る予定で設計したんだけれども　子供を諦めることにしたの（これは医者の指示によって）

で、子供をって思って建てただけに　住んでいるのが苦しくなってきてね。

真剣に不動産売却を考えてマンション購入しようって思っているの。

でも不動産の売却ってなかなか難しいのかな？って色々と調べているところなんだけれども、我が家自体まだ家のローンが残っているので　マンション購入後、家を売るってのが不可能だと思うのね。

だって　マンションを購入する資金はやっぱり住宅ローンになるわけだし、ローン返済していないと　銀行もお金を貸してくれないから。

だから　是非買取でお願いしたいなって思っているの。

ありがたいことに我が家は市内でもＮｏ．１の坪単価で　東南角地。

中古とはいえ　かわいい見た目の家を　残りのローン＋２００万円くらいで買い取ってもらいたいなって思っているの。

ただし　自由設計で建てた家なので　内装は人の好みとかあるだろうし、壁紙の張替え等も必要になるとは思うけど・・・・

それと　新しいマンションへ引っ越すまで住めるようにして欲しいな。

こんなわがままな要望を聞いてくれる不動産会社ってあるのかしら？

ぷっくりかわいい唇で魅力的な女性に

メイベリン ニューヨーク ウォーター シャイニーのＨＰで　自分に似合う口紅の色診断ができるので　挑戦してみました＾＾

結果は　下記の画面になりました。

いつも若々しく活発なあなたはコーラルピンク・アプリコットピンクのような温かみのあるピンクが似合います。 口紅に限らず、明るく華やかな色との相性が良いので明るくフレッシュな印象をもたれることが多いのでは。 ･ あなたに似合う色は？口紅色診断

「あなたはキュートタイプ」→　うふ　嬉しい結果（*＾・＾）ＣＨＵ～☆

実は　私　こちらの口紅をもっています

口紅の色診断なのに　

「明るくフレッシュな印象をもたれることがおおいのでは」

って　嬉しいじゃないですか(〃∇〃)

自分で言うのもなんですがｗｗ　私見た目は華やかなんです（笑）

顔の作りがねｗｗ

初めて私に会う人は「明るい人」って印象を持つらしく　うんうん　この診断当たってますよ＾＾

明るい印象を人に与えられるって　嬉しいな♪

あ、それと、付け心地なんですが、こちらの口紅見た感じは　ぷるぷるになるのかな？って思ったんですが　塗った直後にぷるるんってなるの。

しかも　かなり唇にボリュームができて　セクシーな唇が出来上がっちゃう

今までマット系の口紅しか使用していなかった私ですが、このぷるるんとした口紅には大満足！！

違う自分を発見したってつけた瞬間思ったの

唇のみずみずしさで　更に明るい自分をアピールできるから　これからの季節とても活躍する一品だと思う　

ということで　私は愛用しています(〃∇〃)

うまい回転寿司

最近の回転寿司　あなどれない。

しかも一皿１０５円！！

大阪発祥の１０５円回転寿司は満足度８０％

残り２０％は　昨日中トロ注文したら　ちょっとしたかけらが乗っているだけだった・・・・

次に流れてきたのは　めっさ大きい中トロだった。

これ　かなり凹んだが　まぁ　うまかったから良しにしよう。

ダイエットの秘訣

去年６月から入院期間も含めダイエットに成功した私ですが、実は過去に何度もダイエットに失敗しているの。

いわゆる単品ダイエットや、ダイエット食材。

こちらね　痩せたんですよ。実は。

でも　痩せたというより私の場合　拒食症になりました。

そう　私の拒食症の始まりはダイエットだったの・・・・

私の場合、ダイエットを始めると３日目くらいから食べることが怖くなり　通常の食事を取れなくなる。でも体重が落ちていくので楽しい。

そんなことで約６ヶ月拒食状態になり　低血圧で倒れたりしたのね。

そして　ある日突然　過食状態に入るの。

過食が始まるとダイエットをしていたという気持ちもなくなり　ものすごい速さでリバウンド。

そんなことの繰り返しで私は入院するまで過食・拒食という悪循環をたどりながらダイエットをし続けていたの。

で、入院して　初めて食事をゆっくりと食べたときすごく美味しくって　久しぶりに食べるということの楽しみを味わったな＾＾

一回５０回噛む。

これを目標に食べていたら　体重はね自然と落ちていったの。

驚いたね＾＾

で、ようやく　痩せるために必要なのは　一時期の満腹感ではなく　噛むことによって脳に刺激される　満腹　という指令が必要だって思った。

もちろん噛むことによって　満腹感も持続するし、あごも鍛えられるから顔の筋肉の運動にもなると思うな。

ところで、日清食品さん発　噛むスープ！！

こちらの商品は　まさに噛むという食事をするうえで必要な動作を取り入れた新しいダイエット用のスープなの。

商品名は「カミングダイエット」。

名前もわかりやすくっていいね。

で、こちらの商品実は、４月２５日まで予約販売だけの特別価格が設定されているから　トライアルとしてチャレンジされてみてはいかがでしょうか？

　

あっ　映像みていたら　おなかが空いてきた＾＾

ダイエット食品なのに　とっても美味しそうなのが　やっぱり魅力的だよね。

そろそろ

しばらく　日記がかけない状態でしたが　そろそろ復活していきます

ということで　今から　皆様のブログに　訪問開始＾＾